廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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文／天下文化編輯部2019年03月27日
這一生，你想留下什麼?：史丹佛的10堂領導課 「我說個故事給你們聽……」這是矽谷教父漢尼斯常掛在嘴邊的一句話。你可能想不到，這一句話是許多重大計畫的開端。 全球募款金額最高的「奈特－漢尼斯學者獎學金」、5年耗資43億美元的「史丹佛挑戰」、一年內募得10億美元校務基金的成就
內容簡介
25歲就當教授，Google、YAHOO創辦人都是他的學生
為學界、產業貢獻甚巨，被譽為「矽谷教父」
本書為其生涯領導之洞見，是各階層領導人必讀指南
漢尼斯曾任史丹佛校長長達16年，是美國大學校長平均任期的兩倍。任期間帶領史丹佛被《富比士》評為「全美頂尖大學第一名」，對學術與產業的貢獻甚巨，不只是圖靈獎得主，更有「矽谷教父」的讚譽。曾受美國前總統歐巴馬邀請，參與科技領袖晚宴，與賈伯斯、祖克柏、施密特同為座上嘉賓。本書分享的10項領導原則，是他40多年職涯、25年領導之路精髓，旨在建議現在與未來的領導人，發揮影響力，留下長遠的貢獻。
我的貢獻無關緊要，重要的是，在這一路上，我們能幫助多少人？── 約翰．漢尼斯
真正的自信來自謙卑
有自信才會為人所信，但不是放大自己，而是放低身段。遭逢挫折時要謙卑，才有機會從錯誤中學習。成功時更要謙卑，因為成功大抵來自運氣，不是你努力掙來的。
勇敢做對的事
除了具備謙卑、真誠、同理心以及服務的心，好的領導人更需要培養勇氣，與恐懼共處，以中心思想支撐勇氣：牢記核心使命、挺身而出、堅定立場，以及不要害怕冒險。
領導人的敏銳學習力
除了增強技能，也該追求新知，與時俱進。學習不只是學知識，還要從別人的經驗汲取知識，看他們如何因應危機、面對成功，還有更重要的是，學會處理失敗。
做比生命更長久的志業
職涯早期，應該努力培養技能、累積經驗、學習獨立作業與團隊合作。太在意最後的成就，就可能不願冒險。你真正該做的，是思考如何善用有限的時間、精力、資源以及地位，聚焦在最重要的事情上。
名人推薦
跨界領袖一致推薦
比爾‧蓋茲 微軟創辦人
雪柔‧桑德伯格 臉書營運長
桑德爾．皮蔡 Google 執行長
康朵麗莎‧萊斯 美國前國務卿
好評推薦
漢尼斯的生涯多采多姿，他是工程師、創業家，也是世界一流大學的校長。本書分享他這趟生涯之路的洞見，是各階層領導人必讀指南。──比爾．蓋茲（Bill Gates）
漢尼斯要我們思考，如何培養自己的領導風格。他為我們剖析領導的基礎，亦即同理心、勇氣和服務。本書見解深刻，告訴領導人在順境必須如何自處，以及如何度過逆境，有助於培養下一代的領導人。──雪柔．桑德伯格（Sheryl Sandberg），臉書營運長
書如其人：謙卑、同理心、勇敢、智慧，正是漢尼斯的特點。本書也傳遞一項事實：成功領導不只源於自信或專業，還需要謙卑和同理心等特質。作者真誠分享他的經驗，更致力於培養下一代的領導人。──桑德爾．皮蔡（Sundar Pichai），Google執行長
史丹佛大學能躋身全球一流大學，漢尼斯校長就是關鍵人物。本書傳授的領導要點，各行各業的領導人都能受益。書裡很多引人入勝的故事，像是在變革之路上面對挑戰和機會時，如何結合願景與行動。──康朵麗莎．萊斯（Condoleezza Rice），美國前國務卿
漢尼斯是矽谷的黃金標準，不管是在商業界或是學術界，他向我們展示何謂開明領導與堅如磐石的毅力，為新一代的創業家鋪路，也給他們靈感。他的智慧與經驗能付梓面世，實是可喜可賀之事。──約翰．錢伯斯（John Chambers），思科前執行長
如果你想成為好的領導人，必然能從本書得到啟發。漢尼斯在本書分享了超過90則領導故事，都是他從創業、教學、管理大學獲得的經驗與心得。他論述的層面很廣，從人工智慧到藝術，乃至同理心的價值。每個人心中都有一個勇敢、謙卑、樂於服務的領導人，漢尼斯教我們如何成為這樣的人。現在，我們尤其需要這本難得的領導之書。──約翰．杜爾（John Doerr），凱鵬華盈（KPCB）董事長
在我看來，漢尼斯是最偉大的大學校長，這本書是必讀之書。身為史丹佛大學校友，我以母校有這樣的領導人自豪。儘管他已卸任，我們仍可拜讀他的領導之書，繼續接受他的領導。──瓦爾坦．葛雷格瑞恩（Vartan Gregorian），卡內基基金會董事長
作者介紹
約翰‧漢尼斯 John L. Hennessy
Google母公司Alphabet董事長、思科（Cisco）及戈登與貝蒂．摩爾基金會（Gordon and Betty Moore Foundation）董事會成員、奈特－漢尼斯學者獎學金計畫（Knight-Hennessy Scholars）創始主任，這項計畫獲得的捐贈金額，為世界之最。曾任史丹佛大學第十任校長，也是電腦科學家，創立美普思科技公司（MIPS Technologies, Inc.）及創銳訊公司（Atheros Communications），於2017年與大衛‧帕特森（Dave Patterson）共同榮獲計算機科學領域的最高榮譽圖靈獎。
譯者簡介
廖月娟
美國西雅圖華盛頓大學比較文學碩士。曾獲誠品好讀報告2006年度最佳翻譯人、2007年金鼎獎最佳翻譯人獎、2008年吳大猷科普翻譯銀籤獎。譯作繁多，包括《賈伯斯傳》、《你要如何衡量你的人生？》、《旁觀者》、《謝謝你遲到了》等數十冊。
目錄
前 言 二十一世紀領導本質的轉變
第一章 謙卑：高績效領導的基礎
第二章 真誠與信賴：高績效領導的關鍵
第三章 領導就是服務：了解誰為誰工作
第四章 同理心：塑造領導人和機構的要素
第五章 勇氣：為了機構和社群挺身而出
第六章 協力與團隊合作：你無法單打獨鬥
第七章 創新：產業與學術界成功之鑰
第八章 求知欲：終身學習的重要性
第九章 說故事：溝通願景
第十章 遺澤：這一生，你想留下什麼？
結 語 打造未來，讓世界變得更好
後 記 以書為師：漢尼斯的圖書館
謝辭
注釋
序
領導沒有公式
華特．艾薩克森（Walter Isaacson），前CNN董事長、《賈伯斯傳》作者
當你讀完本書，最大的遺憾將是相見恨晚
所有曾經努力成為優秀領導者的人，如果能早點讀到這本優秀的指南，就像獲得一盞指路明燈，不致於在黑暗中痛苦摸索。
約翰．漢尼斯不但才智過人，而且有大智慧，是當代最有創造力的領導人。他任職史丹佛大學校長時，是位卓越的管理者、執行者，也是有遠見的人。此外，他還指導、塑造了數十位偉大的領導人，因此對於領導力有深刻的見解。
領導沒有公式，並非具備某種特質，就能成為偉大的領導人。漢尼斯透過自己的經驗和觀察他人，從各種領導風格汲取智慧，最後凝鍊出十項核心理念，以深刻的故事和令人難忘的軼事闡述，使這些理念從抽象變得活現。
他從「謙卑」開始剖析，因為這是他最顯著，也最令人驚異的特質。不管是漢尼斯本人或是他的書，都散發出源於自信的能量，同時他也是個心胸開闊的人，而這正是來自真正的謙卑，願意用心聆聽各方意見。
我們常常認為，偉大領導人必然秉持堅定的信念，不理會他人的批評或質疑，也認為領導人要有健康的自我。其實，領導人身上最糟的組合，就是自我意識強烈，再加上缺乏自信。這太常見了，特別是在政治領域。然而，漢尼斯其人其書，展現出的偉大領導人特質，與前述恰恰相反：以謙卑消融自我，但仍保有強大的自信。
漢尼斯講述的其他領導原則，很多都是以謙卑為基礎，如「同理心」和「領導即服務」。謙卑還和書中另一個核心概念息息相關，也就是「協作」。正如富蘭克林在自傳裡所說，表現謙卑、學習謙卑，讓他打開耳朵，聽見別人的意見，也有助於使眾人找到共識，同心協力。數位時代的四大創新發明—電晶體、電腦、微晶片和分封交換網路，都是協作團隊發展出來的，而非一人之功。我曾問賈伯斯，他開發的產品中，哪一項最偉大？他不是說麥金塔或是iPhone，而是蘋果團隊。
漢尼斯也提出好奇心的重要。在我們這個時代，真正有創造力的領導人一樣事事好奇，如賈伯斯、比爾．蓋茲（Bill Gates）、貝佐斯（Jeff Bezos），漢尼斯也不例外。
書中列舉的領導技巧，「說故事」這點教我有點意想不到。細而思之，則頗覺深妙。這本書講述很多道理，但讀來妙趣橫生，正因為他很會講故事。他了解領導也和敘事有關，會說故事，就知道如何溝通才能打動人心。
詳細資料
- ISBN：9789864795789
- 規格：平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
慶祝勝利或是有好事發生時，我們最好站在後面，讓別人在前面。
但要是碰到危險，我們則必須站在最前面。
如此，人們才會欣賞你的領導力。──尼爾森．曼德拉（Nelson Mandela）
我知道對很多有權勢的人來說，最難學會的一課就是了解「領導即服務」。有人甚至永遠學不會。這一課很難，因為身為領導人，幾乎所有的層面都在在顯示，領導人的薪酬最高，比部屬還多，而且領導人握有實權，能對團隊發號施令，決策總是最被看重，部屬也必須貢獻心力，為領導人服務。說得更正確一點，是為自己所屬的機構服務。
因此，領導人常常忘記，自己應該為別人服務。當部屬承擔繁重的工作，領導人的任務是讓他們更有效率、提高生產力。如果你能這麼想，等於是把公司組織圖顛倒過來：你在倒金字塔的塔尖、整個組織的底部，支撐整個金字塔。這是我的經驗告訴我的，而且我深信不疑。是的，領導人就是僕人。如果你無法接受、活用這樣的角色，就不能好好領導一個機構。因為，你只會著眼於自己的利益，而非所領導的社群或組織。長遠來看，你必敗無疑。
當年，我還在考慮要不要接任工學院院長時，當時的院長吉姆．吉本斯（Jim Gibbons）給了我一句最好的領導建言。他說：「不要因為頭銜，或是職務帶來的尊榮，而接受這份工作。如果你想為同事和學生服務，再接受吧。因為這份工作的本質，就是服務。」
他的話讓我深思良久，最後我決定了：「好吧，我願意為大家服務。」從那時開始，我一直努力照吉本斯說的去做。其實，在我考慮要不要從工學院院長轉任教務長時，吉本斯的建言正是我下決定的關鍵。答應擔任教務長、挺身而出後，我發現一件很有趣的事：領導的角色愈重要，服務精神在這個角色占的位置也就更顯著。
最近國內疫情漸趨平靜，而海外的疫情卻有越演越烈之勢，而作為部分國人留學、移民的熱門地之一的澳大利亞，當地政府頒布的防疫措施一直被國人關注，尤其是剛剛發布國籍問題，更是掀起一波國內的熱議浪潮，而前兩天被當地明令關閉的邦迪海灘（Bondi Beach）到底啥樣呢？ ... 城市的生活總是緊張而忙碌，尤其是在雪梨，澳大利亞新南威爾斯州的首府，擁有高度發達的金融業、製造業和旅遊業，世界頂級跨國企業、國內外金融機構的總部扎堆的國際大都市，工作和生活的壓力讓人身心疲憊，閒暇時光，人們總需要有一個後花園，放鬆一下自己的心情，而邦迪海灘就是雪梨的城市後花園。 ... 澳大利亞位於南半球，橫跨在印度洋與太平洋之間的一個海島，四面環海的地理優勢，讓這個國家擁有綿長的海岸線。雪梨的海岸線上就點綴著100多處海灘，既有遠離塵世喧囂的小海灣，也有港口附近人潮洶湧的廣闊海灘，邦迪海灘就是其中的一個。 ... 它朝向太平洋，是一個內凹形的海灣，邦迪海灘（Bondi Beach）的名字來自於原居民的語言bondi，意思是海水拍岸的聲浪，它非常貼切地描繪出這一標誌性海灘的特點。 ... 這裡是澳洲具歷史的衝浪運動中心，是澳洲傳統衝浪救生訓練基地。邦迪海灘東接南太平洋，海水清澈，常年風大浪急，成了遠近聞名的衝浪聖地，尤其是夏天時分，來自世界各地的衝浪愛好者雲集於此，各類衝浪活動輪番上陣表演。即使是冬天，這裡依然會出現不少衝浪愛好者的身影。 ... 邦迪海灘長達1公里，空氣清新，這裡也就成了雪梨市民日常休閒度假的地方，也是來澳洲旅行的遊客必到之處。蜂擁而至的度假遊客，也帶旺了這個海濱小鎮，小鎮里各種度假配套設施非常完善，從豪華的酒店到實惠的青年旅舍，從屢獲殊榮的精緻美食到便捷的街頭快餐，從精品店到小地攤，吃喝住行一應俱全。 ... 澳洲人熱愛生活，更喜歡運動，一年四季，無論嚴寒，還是酷暑，海灘上都可以看見運動的人群。每年8月，新南威爾斯州都會舉辦「城市到海灘馬拉松大賽」（City to Surf），起點在雪梨商業中心區，邦迪海灘就是馬拉松的終點，全長大約14公里。 ... 除了馬拉松，海灘這裡每年還會在不同時段舉辦各種文化藝術節，電影節、音樂節、沙雕節、攝影展、邦迪小姐選美，及各種沙灘運動，聖誕大趴，都為這片海灘增加了不少吸引力。 一邊是穿著羽絨服、防風衣在海灘上、海岸邊行走漫步、靜坐發獃人們，而另一邊卻是身著比基尼、游泳褲在海上戲水、衝浪的健兒。一年四季，這裡從來不缺的就是熱鬧。 ... 生活在邦迪海灘的海鷗一點都不怕人，你走你的，它走它的，各不干擾，偶爾會侵奪你的領地，搶食你的零食，也偶爾會趁你俯臥在海灘上曬太陽之際，踩在你的背上玩耍。 ... 在邦迪海灘邊有一個邦迪衝浪救生俱樂部（bondi surf bathers life saving club），這個成立於1907年2月的俱樂部是個非盈利民間組織，救生員都是來自全國各地的志願者，每一個志願者都需要經過篩選，不僅擁有嫻熟的衝浪、游泳能力，同時也具備豐富救生知識，目前整個雪梨大約有200多個救生員志願者。每天都會有救生員會在邦迪海灘邊，到了夏季旺季，幾乎所有救生員都會來到邦迪海灘邊，而這些救生員全部是無償的，還要自己支付交通費用。 邦迪救生員每個夏天要出動大約2千5百次的救援行動，包括為迷失小孩尋回家人、對付小偷，或鯊魚恐慌等，他們的工作甚至包括觀察海水。他們日常的救援工作累積成一個個英勇事跡在澳洲國內廣為流傳，曾經以他們為原型的澳洲真人秀節目《拯溺雄心》（Bondi Rescue）一經播出就獲得廣泛好評。 ... 海灘右手邊的臨海建築：冰山俱樂部（Bondi Icebergs POOL）除了提供餐飲外，建築內這個全年開放的海邊游泳池是標誌性建築，一邊在舒適平緩的泳池內悠閒暢遊，一邊聆聽著旁邊的驚濤駭浪，偶爾被撲面而來的巨浪掩蓋，這種感覺，相信一定會令你畢生難忘。 ... 不少遊客都被這個游泳池深深吸引，各種讚譽布滿各個社交平臺，入場費按淡旺季，7-9澳元，你認為值嗎？俱樂部內只允許使用手機拍照，但站在高踞在外牆外馬路上，視野一覽無餘。 在這種游泳池裡游泳是段神奇的經歷，跟人頭攢動的海灘相比，這裡寧靜；跟旁邊的海浪相比，這裡祥和，游泳打卡，與美好的時光同在。 ... 冰山俱樂部（Bondi Icebergs POOL）後面，是一條海邊棧道：邦迪至勃朗特海岸步道（Bondi to Bronte Coastal Walk），綿延 3 公里的懸崖小徑穿過負有盛名的雪梨海灘之間，漫步其間，優美海景一覽無餘。 ... 棧道旁是經過千百年來海浪一次又一次的撞擊與沖刷後，給邦迪海灘留下了這些色彩豐富，形態各異海蝕景觀。 ... 本巴克勒角（Ben Buckler）位於邦迪海灘北部，高聳而險峻的礁石是這裡的標記，1892年，本巴克勒炮臺就修建在這裡，同時這裡也是文物：邦迪下水道（Bondi Sewer Vent）的所在地。 ... 邦迪海灘是游泳、衝浪、度假的天堂。 ... 對於攝影師而言，永遠不能錯過的就是這裡的日出與日落。 ... 2020年3月22日，新南威爾斯州政府關閉了邦迪海灘，原因是在著名沙灘上的許多人超過了澳大利亞為減緩冠狀病毒在新南威爾斯州的傳播而施加的戶外聚會限制。 ... 而海灘邊的雕塑也被戴上了口罩，這應該就是邦迪海灘自1882年6月9日成為公共開放海灘以來的第一次封閉，也是澳洲第一個因為抗疫需要而被封閉的海灘。
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